Експериментирайте като си направите смути с конопено семе и чиа. Конопеното семе е богато на хранителни вещества като магнезий, желязо, цинк и В-витамини. От друга страна пък чиа семената съдържат разтворими фибри, което означава, че абсорбират вода и по този начин подпомагат за храносмилането и отделянето на токсините от организма.
Рецепта:
1 бр. авокадо
1 бр. зелена ябълка
1 бр. портокал
1 шепа спанак
1 с.л. конопено семе
1 с.л. чиа семена
Приготвяне:
Измийте добре спанакът и обелете авокадото, портокалът и ябълката. Пасирайте всичко в блендър. Добре е да конумирате смутито сутрин на гладно преди закуска.
