17.4 C
София

Смути с конопено семе и чиа семена

 Експериментирайте като си направите  смути с конопено семе и чиа. Конопеното семе е  богато на хранителни вещества като магнезий, желязо, цинк и В-витамини. От друга страна пък чиа семената съдържат разтворими фибри, което означава, че абсорбират вода и по този начин подпомагат за храносмилането и отделянето на токсините от организма.

Рецепта:

1 бр. авокадо

1 бр. зелена ябълка

1 бр. портокал

1 шепа спанак

1 с.л. конопено семе

1 с.л. чиа семена

Приготвяне:

Измийте добре спанакът и обелете авокадото, портокалът и ябълката. Пасирайте всичко в блендър. Добре е да конумирате смутито сутрин на гладно преди закуска.

 

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...