17.4 C
София

Home Спорт Влез във форма

Влез във форма

Съвети за удовлетворително и редовно бягане за здраве

Сериозни бегачи, специалисти по хранене и треньори споделят своя опит с  всички, които искат да започнат да бягат за здраве. Какво ще ви накара...

Хидратиране преди и след тренировка

Американският колеж по спортна медицина отбелязва, че пиенето на вода помага за функционирането на ставите и тъканите на тялото, регулирането на телесната температура и...

Най-екстремните зимни спортове

Зимното време става все по-сурово и милиони хора ще се възползват от снега и леда по склоновете тази година. Някои от тях имат наистина...

Как да запазим мускулите си?

Нови проучвания показват биологическия старт на този феномен и двата компонента, които могат да го спрат. Това значи, че тези, които са особено уязвими...

Фолкнетика

„Фолкнетика“, както се подразбира от самото звучене на думата, е неологизъм, съставен от „фолклор“ и „каланетика“. За първи път това понятие е използвано преди...

Какво се случва, ако правим мост всеки ден?

В стремежа ни да изглеждаме все по-елегантни, вече имаме страхотен помощник: мостовете. Мостът са полезен вид упражнение, което можете да правите всеки ден, за...

Важно да знаем, преди да започнем да тичаме

Въпреки че технически трябва само да затегнем връзките на маратонките, преди да започнем да тичаме, има някои неща, които е добре да знаем, преди...

30 минути упражнения не стигат

Нов анализ, разглеждащ 12 проучвания, обхваща повече от 370 000 мъже и жени с различни нива на физическа активност. През 15-годишен период в групата...

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...