22.8 C
София

6 съвета за натурална грижа за красотата

Кожата ни се променя заедно със сезоните и в края на лятото е моментът да се погрижим за щетите, които сме й нанесли през горещите месеци. Мързеливите летни дни са прекрасни за отпускане и освобждаване от стреса, но могат да бъдат сериозно предизвикателство за кожата, косата и ноктите. Причини затова са излагането на слънце, солената морска вода, горещината, насекомите и фактът, че често обичайните грижи за външния вид заемат второстепенно място, когато ни завладее ваканционно настроение.

Късното лято и ранна есен са отлично време да отдадем на външността си дължимото й внимание, любов и грижа. Предлагам ви 7 съвета за натурална грижа за красотата от върха на главата до пръстите на краката. Как да подхраните кожата, косата и ноктите си отвътре и отвън, за да продължат да сияят, дори когато слънцето и лятото са си отишли.

1-ви съвет: Кожата на лицето

Въпреки че мнозина се гордеят с бронзовия загар на кожата си в края на лятото, дерматолозите твърдят, че няма такова нещо като здравословен тен. Пигментацията, тъмните петна, луничките и бенките са само част от проблемите, които може да предизвика слънцето.

Кожата на лицето е най-чувствителна и заслужава най-голямо внимание. Модерните козметични салони предлагат редица продукти и технологии за отсраняване на щетите от слънцето в края на сезона. Защо преди това обаче не опитате да се погрижете за тена на лицето и намаляване на нежеланата пигментация с тази лесна за приготвяне домашна маска:

Домашна маска за изравняване на тена на лицето

  • 2 лъжици брашно от нахут
  • 1 1/2 лъжици кисело мляко
  • 1 лъжица гел от алое вера

Смесете трите съставки в купа и разбъркайте до получаване на хомогенна смес. Нанесете сместа върху лицето, изчакайте да изсъхне добре и я отстранете с леки масажни движения. Повтаряйте процедурата 2-3 пъти седмично.

2-ри съвет: Кожата на тялото

Независимо какъв защитен фактор сте използвали това лято, кожата на тялото ви се нуждае от нежна и любяща грижа в края на сезона. И макар че пилингът едва ли е първото нещо, което ви хрумва, ако става въпрос за излагана на слънце кожа, точно това е първото нещо, от което тя се нуждае. А най-евтиният, нетоксичен и бърз вариант е да си приготвите домашен пилинг като този:

Охлаждащ скраб за тяло с мента

Нуждаете се от следните продукти:

  • 3 лъжици зехтин
  • 2 лъжици слънчогледово олио
  • 5 капки есенциално масло от мента
  • 2/3 чаша кафява захар
  • 1 торбичка ментов чай

Смесете зехтина, слънчогледовото и ментовото олио. В друга купа изсипете захарта, разкъсайте чаената торбичка и добавете състава й към захарта. Разбъркайте. Добавете течността към захарта и разбъркайте отново. Вашият скраб за тяло е готов. Използвайте 2 лъжици от него, когато взимате душ, за да изтъркате внимателно цялото си тяло. Останалата част можете да съхранявате в плътно затворен буркан в хладилник до месец и половина.

3-ти съвет: Грижа за косата

Изсушената от слънцето и солена вода коса също се нуждае от дълбока подхранваща грижа. Един от най-полезните продукти за блестяща коса е авокадото – богато на витамини А, Е и D. Освен да го хапвате по-често, можете да си направите чудесна подхранваща маска, подходяща за суха за коса, сърбящ и чувствителен скалп:

Подхранваща маска за коса с авокадо

Необходими са ви:

  • Половин авокадо
  • 1 яйчен жълтък
  • 1 ч.л. зехтин

Намачкайте авокадото с вилица, смесете с останалите съставки и разбъркайте. Можете да нанесете по цялата коса и скалпа или да се концентрирате само върху сухите й краища. Изчакайте 10 минути и изплакнете.

4-ти съвет: Грижа за ръцете и ноктите

След кожата и косата, обърнете внимание на ръцете и ноктите си. Често в края на лятото те имат нужда от хидратация и подхранване. Можете да го направите с този успокояващ натурален крем, несъдържащ токсини като много от готовите продукти и изключително лесен за приготвяне.

Успокояващ крем за ръце с лавандула

За да приготвите крема се нуждаете от:

  • 1/2 чаша масло от сладък бадем (или зехтин)
  • 1/4 чаша кокосово масло
  • 1/4 чаша пчелен восък
  • 1 с.л. масло от ший
  • 1 ч.л. витамин Е
  • 20 капки есенциално масло от лавандула

Смесете всички съставки в буркан без маслото от лавандула. Поставете го в съд с гореща вода на слаб огън и изчакайте, докато съставките се разтопят и смесят. Отстранете буркана от котлона, изчакайте леко да се охлади и добавете лавандулата. Разклатате добре, за да се смеси и пресипете в малко бурканче или празна стъклена кутия от крем. Трайността на продукта е 6 месеца.

5-ти съвет: Грижа за устните

Сухите и напукани устни са доказателство за щастливото време прекарано на открито край морския бряг или в планината. С наближаването на студеното време обаче е важно да се погрижим за устните си по най-бързия възможен начин. Ето какво можете да направите, за да възвърнете кадифената им мекота и изкусителен блясък:

  • Ексфлорирайте ги: Пригответе си домашен ексфолиант, като смесите 2 с.л. кафява захар и 1 с.л. мед. Намажете с тази паста устните си. Оставете ги да престоят няколко минути, докато пастата изсъхне и я премахнете, като внимателно разтърквате с пръсти, за да отстраните горния слой мъртви клетки. Измийте с хладка вода.
  • Подхранете ги: Смесете 2 лъжици мед с няколко капки глицерин. Мажете устните си с тази смес по 3-4 пъти на ден в продължение на седмица.
  • Овлажнете ги: Най-подходящият овлажнител за устните ви е кокосовото масло. Освен че връща влагата, то лекува напуканите от студа или слънцето устни. Нанасяйте върху устните си тънък слой кокосво масло всяка вечер преди лягане.

6-и съвет: Храна за красота

 

Външната грижа за косата чрез кремове, маски и ексфлориращи продукти е необходима, но недостатъчна, ако липсва грижата отвътре, а тя е резултат от подходящо хранене.

Антиоксиданти

UV-лъчите на слънцето увеличават синтеза на свободни радикали, а те на свой ред разрушават колагена в кожата и ускоряват процесите на стареене. Най-мощното средство за борба със със свободните радикали са антиоксидантите, но UV-лъчите изтощават и запасите ни от такива. Ето защо е добре да присъстват повече в храната. Продукти като боровинки, киви, спанак и кейл са сред най-богатите на витамин С и витамин Е – два антиоксиданта, които работят в синергия, за да възстановят и подхранят кожата.

Пробиотици и пребиотици

Пробиотиците и пребиотиците подпомагат регулирането на имунната система. Щамовете Lactobacillus и Bifidobacterium имат анти-възпалителен ефект, баланисрат чревните бактерии и стопират акнепровокиращите бактерии. Червата и кожата са тясно свързани и здравите черва означават здрава и сияйна кожа. Според едно проучване пробиотиците дори ни пазят от UV-лъчите и подпомагат по-бързото заздравяване при нарушена цялост на кожата.

За здрава кожа включете в менюто си пробиотични храни (кисело мляко, кефир, кисело зеле, кимчи, мисо) и пребиотици (лук, чесън, кореноплодни зеленчуци, бобови култури, банани).

Минерали

Често пъти хранителните елементи, които са най-дефицитни в менюто и от които кожата силно се нуждае, са минералите. Ако въпреки грижите, които полагате за нея, тя все още не е в отлична форма, е възможно да изпитвате недостиг на някой минерал. Приемът на комплекс минерали под формата на хранителна добавка е една добра идея за края на лятото, но предпочитате само хранителни източници, увеличете консумацията на активирани ядки и семена, яйца и чисто месо от пасищни животни, бобови култури.

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...