Ако чувствате некомфортно подуване на стомаха след хранене, може би е време да преразгледате своя хранителен режим. Бобовите растения, газираните напитки и много солените храни могат да предизвикат тези неприятни усещания. А ето кои са 5-те топ храни, които могат да облекчат или предодвратят подуването на стомаха:
Краставица – съдържа антиоксиданти, които предодвратява подуването и много вода.
Кисело мляко – пробиотиците, които съдържа, поддържат храносмилателния тракт в добро състояние.
Папая – съдържа ензими, който подпомага храносмилането.
Банани – съдържат калций, който предодвратява подуването от прием на много солени храни.
Ментов чай – има успокоително и спазмолитично действие и може да помогне за облекчаване на болки и спазми в стомашно-чревния тракт.
