Рецепта:
1 1/2 кофичка био кисело мляко
4 с.л. чиа семена
4 с.л. овесени ядки
3 с.л. кленов сироп
шепа горски плодове (боровинки, малини, ягоди)
Приготвяне:
В голяма купа смесете киселото мляко, овесените ядки и кленовия сироп и оставете в хладилника за около 30 минути. Извадете и добавете чия семената, поставете в купички (рецептата е за 4 порции) и украсете с плодовете. Ако не го консумирате веднага може отново да го върнете в хладилника.
