Как започва един обикновен твой ден?
Обикновен ден е малко трудно да опиша, защото във всеки един има по нещо различно, непредвидимо и необикновено. Това му е хубавото на живота! Но всяка сутрин дъщеря ми ме буди с „Добро утро, мамо!“ и с целувка. След това буди брат си и двамата идват в леглото. Дъщеря ми се се казва Стела и е на почти 3, а синът ми Виктор съвсем скоро навърши 6 години. Задължително прекарваме поне 15 минути заедно, преди той да отиде на детска градина. Стела е при мен по цял ден, защото моята работа не е такава, че да не мога да я гледам. Аз съм „за“ детските градини, все пак съм и педагог, но не разчитам на това там да възпитат децата ми. Смятам, че всеки родител е най-важният учител за децата си, поне до навършването на 7-годишна възраст.
А музиката и йогата допълват ли се за теб, или понякога си пречат?
Винаги са се допълвали, най-малкото заради това, че половината от йогийските упражнения за дишане, т.нар. пранаяма, развиват и поддържат гласа ти и правилното дишане. Така всекидневно, чрез йогата, си поддържам и гласа.
А какво е за теб йогата, освен поддръжка на гласа?
Йогата ми дава спокойствие и хармония, които мога да пренеса и на сцената, и в ежедневието си. Поддържа гъвкавостта, здравето, тялото и духа ми.
Йогата уравновесява емоциите, но какво може да те натъжи най-много?
Много рядко си позволявам да се натъжавам, най-малкото – това да се вижда. Първо, не бих си го позволила пред децата ми. След това – смисълът на работата ми като йога инструктор и певица е да зареждам хората с положителни емоции, а не да ги натоварвам. Но няма как да не се натъжавам, когато съм безсилна да върна някой близък, да променя нещата. В ежедневието бих се натъжила, ако случайно обидя някой или пък аз се почувствам огорчена.
А кое може да те направи истински щастлива?
Аз съм истински щастлива! Имам здраво и щастливо семейство. Всичко, с което се занимавам, ми е приятно. Имам кого да обичам и какво да правя, така че според мен, това е рецептата на щастието – да намериш кого да обичаш и да обичаш и правиш с лекота това, което си избрал.
Според теб каква роля играе храненето за доброто ни здраве?
Храненето е на следващо място след правилното дишане по отношение на здравето ни, защото то се отразява на личността ни и на вътрешния ни комфорт. Всеки знае като прекали или ако яде лоша храна, после как се чувства. Това, което аз се опитвам да правя, е да намирам качествени продукти, с които да готвя вкъщи. Да знам произхода им. И най-вече аз да приготвям храната. Не съм до такава степен вманиачена, че да изчитам всички етикети, но си имам няколко магазинчета, на които се доверявам. И за радост майка ми и свекърва ми също помагат в приготвянето на зимнина и други натурални домашни продукти. Не съм вегетарианка и не налагам вегетариански диети нито на хората, на които преподавам, нито на семейството ми. Организмът ни има нужда от всичко по малко. Но обичам по-леката, екологично чиста и обикновена храна, допълнена с билки и подправки. И най-вече поднесена с любов и желание да се грижиш за любимите ти хора.
А колко наистина е важно дишането за здравето ни?
Ако хората знаехме колко е важно, щяхме да му обръщаме много по-голямо внимание. Дишането развива капацитета на белите ни дробове, дава ни възможност да ги използваме целите. Може да ни освежи, разкраси, отмори, отпусне, да ни помогне да избегнем депресия, стрес, може да бъде дори лечебно. Има вече много хубави книги на тази тема, с които можем сами да се ограмотим. В момента чета една на Мустафа Картал – „Лечебно дишане“. В нея има много техники на дишане, с които можем да повлияем на различни болести – главоболие, безсъние и прочие всякакви здравословни и естетични проблеми. Дишането ни помага и да владеем чувствата, мислите, физическата ни кондиция. Правилното дишането е равно на здраве.
