-1.2 C
София

Нека потанцуваме

Музиката е част от човешката култура от началото на времето – а с нея, и танците. Различните стилове и ритми привличат различни хора към себе си, омайват и отварят нови социални врати за тези, които се престрашат да опитат. От демонстрация на класа до фитнес тренировка, танците могат да донесат много положителни емоции, а освен това имат и много други физически, психологически и социални ползи.

Научни проучвания са открили, че танците могат да се използват, за да подобрят трайно баланса на хора, походката и стойката им, както и времето, което им е необходимо за реакция.  Проучване от 2009 година дори твърди, че танците помагат на пациенти с болестта на Паркинсон да имат по-добро владение над мускулната си активност, освен че подобрява цялостното им качество на живот.

Естествено, танците най-често се свързват и с физически упражнения, намаляване на теглото и по-добра фигура, освен подобрена стойка. По-активните форми танци са добра форма на кардио упражнения, които са полезни за дейността на сърцето, и много по-приятни за повечето хора от алтернативите във фитнес салоните. А комбинирането на познатия фитнес с танци е много популярно във формата на зумба фитнес и многото й разновидности. Също е доказано, че хората, които се заемат с танци като начин за сваляне на излишните килограми, по-често спазват режима си и са по-ефективни в начинанието си през времето.

Танците подобряват и вътрешния ни свят, освен външния вид и тонуса ни. Танците намаляват симптомите на депресия, и освен това, за разлика от например медитацията, намаляват и нивата на стрес. Обобщително изследване на 27 научни проучвания заключва, че танците могат да и е препоръчително да се прилагат като начин за терапия на безпокойство и депресия. Танците също увеличават самочувствието и усещането за цялостно благосъстояние на танцуващите.

И в крайна сметка може да заключим, че няма негативни резултати от танците за нашия живот, а многото позитиви само добавят към доброто настроение, което носят танците със себе си. Нека потанцуваме! 

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...