6.8 C
София

Най-добрите и най-лошите храни за секс

Може да се окаже, че имате нужда от повече от няколко свещи и хубава музика, за да се настроите за секс. Здравословните навици – от онова, което слагате на масата до упражненията, които правите – могат да ви накарат да се чувствате по-добре и да подобрят сексуалния ви живот. В същото време, има храни и напитки, които буквално убиват либидото. „Връзката между храната и сексуалното желание не е измислица“ – казва д-р Синтия Сас, автор на книгата „S.A.S.S Yourself Slim“. Ето кои са храните, които тя препоръчва и онези, които съветва да избягвате преди секс.

Най-добрите:

Ягодите са секси. Освен, че изглеждат красиво, те съдържат антиоксиданти, които подобряват циркулацията на кръвта в тялото, смятана за ключова за сексуалното функциониране и на двата пола. Освен това те са богати на витамин C, който се смята за стимулатор за увеличаване на броя на сперматозоидите на мъжете. Ако потопите ягодите в черен шоколад, ще обогатите не само вкуса им, но и ще добавите към вашия секс-стимулант и метилксантини, които могат да активират либидото.

Авокадото е богато на витамин Е, антиоксиданти, калций и витамин B6. Всички те допринасят за забавяне на развитието на сърдечни заболявания и осигуряват добро кръвоснабдяване на органите. Освен това авокадото съдържа здравословни ненаситени мастни киселини, които също укрепват здравето на сърцето. Всички вещества, които помагат на сърцето и кръвообращението са важни за сексуалния живот. Мъжете, които имат проблеми със сърцето, е два пъти по-вероятно да имат еректилна дисфункция, тъй като и двете могат да се дължат на увредени артерии.

Бадемите съдържат цинк, селен и витамин Е, които са важни за сексуалното здраве и плодовитостта.  Цинкът е минерал, който подпомага производството на мъжките сексуални хормони и така стимулира либидото. Както и авокадото, бадемите съдържат здравословни омега-3 мастни киселини. Същото важи и за сусама, така че не се колебайте да поръсвате със сусамови семена здравословни салати или домашно приготвени хлебчета, съветва Сас.

Най-лошите:

Алкохолът ви карат да се отпуснете и разбъбрите на среща и ви прави много по-смели, ако трябва да завържете ново познанство в бар. Но в дългосрочен план, алкохолът може да се окаже един от най-големите врагове на сексуалния живот. Прекалено много алкохол удавя сексуалното желание, намалява ерекцията и чувствителността и води до неразумни решения по отношение на безопасния секс.

Пържолите, макар и източник на протеин и цинк, са богати на наситени мазнини и холестерол Богатата на месо диета може да доведе до повишаване на риска от диабет тип 2, високо кръвно налягане и сърдечни заболявания, които влошават кръвообращението и сексуалните функции. Според малко проучване, публикувано през 2006 в “ Chemical Senses“, прекомерната консумация на месо може да влоши телесната миризма.

Мазните храни, които съдържат хидрогенизирани и транс мазнини, могат да се отразят зле на сърцето и да оформят „плака“ върху артериите. Пържените картофи са сочени, заедно с други храни, като увеличаващи риска от диабет тип 2, който причинява сексуални и здравословни проблеми и на двата пола. 

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...