9.2 C
София

Зеленчукова салата с киноа

Рецепта:

1/3 чаша киноа

1/2 авокадо

1 чушка

6-7 чери домата

1 шепа спанак

1 морков

5-6 маслини

хималайска сол на вкус

зехтин

Приготвяне:

Количеството киноа в рецептата е за една порция. Измийте киноата с хладка вода. Сварете я, както е описано на опаковката –  вари се 1:2 – 1 част киноа : 2 части вода за 10-15 минути.

Докато се вари, в отделна купа нарежете авокадото, доматите, спанака, чушката и моркова, добавете маслините, зехтина и другите добавки. Когато киноата стане готова, я добавете към зеленчуците. Може да добавите различни подправки или люти чушлета по избор. Разбъркайте и е готово!

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...