8.8 C
София

Здравословни сандвичи

Защо сандвичите да са скучни и еднообразни? Развихрете въобръжението си и импровизирайте!

Съветваме ви винаги да избирате полезен хляб за приготвянето на сандвичите – черен, пълнозърнест, ръжен, овесен, с квас, лимец, елда, ленено семе и др. Разнообразете филийките, като ги препечете, изрежете в определена форма или просто ги украсите, току-що излизащи от фурната.

* За основа можете да намажете масло, гхи, зехтин, извара, козе сирене, шоколад, фъстъчено масло, тахан, нискомаслено сирене, плодово сладко и др.

* Изберете любимите си продукти и ги подредете върху сандвичите: запечено или бъркано яйце с пресен лук; извара с пушена сьомга и резени лимон; фъстъчено масло със сладко от горси плодове; козе сирене с авокадо и зрънца от нар; масло със свежи зеленчуци и шунка; шоколад с пресни плодове и ядки.

Още интересни комбинации ще получите, ако пробвате: извара с чери домати и спанак; гхи със сьомга и печени кедрови ядки; козе сирене с круша и мед; микс зелена салата с ягоди; варено яйце с маслини и черен пипер; кашкавал със кайсии и ядки; масло с домат, авокадо и краставичка, поръсени със сусам и т.н.

 

 

 

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...