14.8 C
София

Здравето – подарък от родителите

Всичко започва от родителите – те дават пример на децата си и могат да ги научат да се грижат за себе си с личен пример. Здравите семейства правят здрави деца. Важно е да се подкрепя здравето на детето, като се започне със здравословни храни, различни навици за активност и спорт, и генерално отношение към личното здраве. Децата учат за света в началото основно от връзката си с родителите си, което им дава шанс да научат себе си на най-здравословните навици, които да предадат и на децата си чрез добрия пример.

Добро начало е в диетата на децата да се включи разнообразие от плодове и зеленчуци. В тях се съдържат всички витамини и минерали, които ще помогнат на децата за физическото и психическото им развитие. А те подражават на родителите си, така че ако не следват собствените си съвети и децата няма. С обща семейна диета, която да включва най-разнообразни плодове и зеленчуци, готвенето може да бъде обща и забавна дейност, която да води до полезни и вкусни резултати. Според проучвания децата се привличат от ярки и цветни обекти, така че изборът на плодове и зеленчуци може да бъде съобразен с това, а ако са нарязани в различни форми и размери, децата ще ядат с още по-голямо желание полезните храни. Такива малки креативни решения в кухнята могат да променят целия живот на детето.

Това е една от най-важните части на здравословното ядене всъщност – креативността. С цяла индустрия, която работи, за да рекламира вкусни и добре изглеждащи, но вредни храни, креативността в кухнята може да е границата, която да спаси детето от живот, изпълнен с бърза храна. Както за родителите е важно как децата им се чувстват от гледна точка на безопасност или самочувствие, така и здравето трябва да бъде приоритет и отговорност.  

 

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...