-1.2 C
София

Защо са полезни черешите?

Черешите са богати на провитамин А, витамини от група В, витамин С и Р, желязо, калий, натрий, магнезий, калций и фосфор. Те активизират обменните процеси, подобряват работата на мозъка и оказват общо укрепващо действие на организма.

Защо са полезни:

Тези сладки, сочни и изкусителни плодове съдържат редица полезни за здравето вещества.

Антоциани  – Тези растителни багрила намаляват окисляването на „лошия“ (LDL) холестерол и предотвратяват развитието на сърдечносъдови заболявания.

Рутин – Той подсилва полезното действие на витамин С и се смята, че поддържа здравето на вените и капилярите.

Хлорогенова киселина – Това фенолно съединение може да противодейства на токсините от околната среда.

Цианидин – Това е вид антоциан и противодейства на възпалителните процеси.

Черешите и вишните са с богато съдържание на антиоксиданти и могат да помогнат при болка в мускулите, срещу диабет, дори да стопят мазнините в областта на корема.

Калий – Той е особено полезен за регулирането на кръвното налягане. Намалява риска от хипертония.

И още: Черешите помагат и при анемия, тъй като обогатяват организма с желязо. Те са полезни още при артрит, подагра, ревматизъм, защото съдържащата се в тях салицилова киселина притежава обезболяващо действие. В черешите има много целулоза, която помага при дисбактериоза на червата. Плодът подобрява перисталтиката и е ефективен при запек.

Детоксикираща диета с череши

Детоксикиращите режими на хранене са бърз и лесен начин да очистите тялото си от токсините и да се избавите от 2 килограма. Средната продължителност на една такава монодиета не би трябвало да превишава 4 дни, като след нея е много важно периодът на захранване да продължи поне 8 дни. Най-добре е, когато започвате очистителна диета с череши, да си приготвите малки порции, които да хапвате през целия ден на интервали от 2-3 часа. Не забравяйте да пиете много вода – минимум 2 литра на ден.

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...