7.4 C
София

Домашна гранола

Рецепта:

  • 5 ч.ч. овесени ядки
  • 1 ч.ч. ядки и семена по избор
  • ½ ч.л. канела 
  • 1 ч.ч. кленов сироп или мед
  • ½ с.л. сисамово олио или друго олио с неутрален вкус
  • ½ ч.ч. стафиди (или други сушени плодове по избор)
  • ½ ч.ч. сушени червени боровинки
  • ½ ч.ч. годжи бери

Приготвяне: 

Загрейте предварително фурната на 180ºС. Покрийте голяма тавичка за печене с хартия за печене

В голяма купа, смесете овесените ядки, семената и ядките, канелата, олиото и кленовия сироп. Изсипете сместа в тавичката и печете 20 мин., като разбърквате от време на време. Намалете огъня до 135ºС и печете още, докато гранолата покафенее равномерно.

Извадете от фурната и добавете стафиди, сушените червени боровинки и годжи берито. Оставете да се охлади до стайна температура и след това прехвърлете в херметически затварящ се съд и съхранявайте в хладилника.

Поднесете с кисело мляко или ядково мляко. Също подхожда на мляко с горски плодове.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...