-12.7 C
София

Без дрехи – за здраве

Как да спим голи спомага за здравето? Според Американската фондация по съня тялото достига най-нормален и успокояващ сън, когато околната температура е около 20 градуса. Спането на по-хладно, според предишни проучвания, помага за по-бърз метаболизъм. А да спим съблечени е изключително полезно за кожата – помага за отърваването от токсините, които излизат от тялото ни, но дрехите могат да задържат и върнат отново в контакт с кожата ни, разказва пластичният хирург и експерт по грижа за кожата д-р Майкъл Фиорило.

През часовете на нощта температурата на спящото тяло варира. Обикновено то става по-хладно, докато човек заспива, и се затопля, когато ще се буди. Носенето на дрехи през нощта може да попречи на този нормален цикъл и така да обърка тялото. Освен това липсата на дрехи може да предпази интимните ни части, защото носенето на дрехи и бельо докато спим може да помогне за развитието на бактерии и други патогени, според д-р Брайън Стайкснър, уролог от Ню Джързи. Спането без бельо също спомага произвеждането на сперматозоиди, докато носенето на стегнато бельо може да навреди.

Спането без дрехи също така регулира нивата на кортизола. Това е хормон на стреса и когато се повиши, сънят става неприятен и безкраен. При спането без дрехи този хормон се регулира по-лесно, което прави сънят по-релаксиращ и почивката – по-пълна. Освен това се регулират нивата на окситоцин, който спомага за намаляването на стреса, изграждането на лични връзки и дори намалява кръвното налягане.

С толкова причини – не се колебайте, а опитайте! 

Related Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay Connected

22,037FansLike
0FollowersFollow
0SubscribersSubscribe
- Advertisement -

Latest Articles

Как да бъдем еко на път?

Възможно ли е да обикаляме света, без да оставяме негативен екологичен отпечатък? Какво да направим, така че да пътешестваме устойчиво и трудно ли се...

Младежи се учат да живеят устойчиво в еко общност край село Буново

Мотивирани поддръжници на екологичния начин на живот се срещнаха през септември в българско еко селище за обмяна на идеи, опит и ноу-хау техники. Младежкият...

Гората.бг подарява 15 000 дръвчета

Гората.бг ще раздаде безплатно 15 000 дръвчета на всички, които искат „да се събудят за доброто“. По този начин организацията ще отпразнува Деня на...

Как да предпазваме океаните с всяко пускане на пералнята

При всяко изпиране дрехите ни отделят микротъкани, които попадат във водния поток и така намират път към моретата и океаните. Това не би било...